Sahurda ne yemeli ?

Ramazan yaz ayına denk geldi. Vücut daha çok su isteyecek. Bu yüzden sahur çok önemli… İşte size Ramazan için 8 altın kural; Bu yıl Ramazan ayının ağustos ayına rastlaması, vücuttaki su dengesini korumanın önemini de ortaya çıkarıyor.... [Devamını okumak için TIKLA]

Ramazan diyetleri

Ramazan ayı boyunca uygulayabileceğini bu diyetle iki hafta içinde 5 – 10 kilo vermeniz mümkün. İftar menüsü için ilave edebilecekleriniz: 1 adet yağsız pastırma, 5 zeytin, yağsız peynir, çökelek ya da lor, 2 dilim pide. Bu diyetin günlük... [Devamını okumak için TIKLA]

Metabolizma hızlandırması

Nasıl ki parmak izi kimseninkine benzemiyorsa metabolizma hızı da benzemez. Bunun için bir kişi diyet programı yapacaksa öncelikle metabolizma hızının ölçülmesi gerekir. Bunun için bir kişi diyet programı yapacaksa öncelikle metabolizma... [Devamını okumak için TIKLA]

Karpuzun faydaları

Karpuz bedenimizi temizleyici özelliğe sahiptir.Karpuzun %95′i su olduğundan böbrekleri çok iyi çalıştırmaktadır.İdrar söktürücüdür.Böbrekteki üre ve ürat tuzlarını temizleyici özelliğe sahiptir.Bunun dışında kum dökme,taş... [Devamını okumak için TIKLA]

Karpuz peynir ikilisinden..

Medical Park Antalya Beslenme ve Diyet Bölümü’nde görevli Diyetisyen Aysun Yurdakul, karpuz peynir ikilisinin çok miktarda tüketilmesi halinde kiloya neden olacağını söyledi. Yaz döneminde tek besinden oluşan favori meyve diyetlerinin sağlıklı... [Devamını okumak için TIKLA]

Boyun egzersizleri

Boyun Egzersizleri      Düzenli olarak yaptığınız boyun egzersizleri boynunuzu güçlendirip, boynunuza esneklik kazandıracaktır.   Düzenli olarak yaptığınız boyun egzersizleri boynunuzu güçlendirip, boynunuza esneklik kazandıracaktır.     Herkesin... [Devamını okumak için TIKLA]

Hamilelik dönemi egzersizleri

Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerde önemli olan kendinizi zorlamamanızdır. Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerde önemli olan kendinizi zorlamamanızdır.      Hamilelik döneminde yapılan egzersizin birçok yararı vardır. Kaslarınızı... [Devamını okumak için TIKLA]

Enerjinizi artırmak için 23 öneri

Enerjinizi artırmak için 23 öneri      Enerjinizi zirvede tutmak ve gün boyunca bunu korumak için yiyeceklerinize dikkat etmeli ve birkaç saatinizi kendinize ayırmalısınız. İşte enerjinizi zivrvede tutmak için 23 öneri. 1- Cardiff Üniversitesi’deki... [Devamını okumak için TIKLA]

Gökkuşağı diyeti

Türkiye’de her yıl yeni 150 bin kanser vakası görülüyor. Bu hızlı artışa işaret eden uzmanların ise kanser riskini yüzde 70 oranında azaltmak için iki önerisi var: Koyu renkli sebze ve meyve içeren gökkuşağı diyetiyle beslenin ve... [Devamını okumak için TIKLA]

İsveç diyeti

isveç diyeti Kategori - Diyet ( Diyet, diyet listeleri, diet, diyet programları, rejim ) Artık Türkiye’de İsveç deyince muhtemelen hemen hemen birçok insanın aklına İsveç diyeti geliyor. Avrupa’da çılgınca uygulanan İsveç Diyeti... [Devamını okumak için TIKLA]

Sonraki yazılar »